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Treino de 14 minutos que seca barriga

Treino de 14 minutos que seca barriga

A rotina está muito corrida e você não tem tempo de ir a academia? Calma, nada de desespero! Foi pensando em mulheres como você que a personal trainer mineira Gabriela Cangussú montou esse treino de alta intensidade e apenas 14 minutos. “Os exercícios ajudam a emagrecer, melhoram a capacidade cardiorrespiratória e garantem o fortalecimento muscular”, diz Gabriela. Mais: eles são focados especialmente nas regiões do corpo que acumulam gordura durante a gestação – a barriga, o bumbum e as pernas. Em cerca de 60 dias, já dá para notar grandes resultados – aquela silhueta vai voltar a ser sua antes mesmo de o bebê aprender a engatinhar! Animou? Então, calce o tênis e siga a aula criada pela personal exclusivamente para BOA FORMA.

 

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